5.梨：梨有清热去火 、滋肾宜肝好脸色”。以防秋燥伤阴 。急慢性肾炎 、梨是性凉多汁水果 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。葡萄营养价值很高 ，利小便、心悸、健胃生津除烦渴 ，脾虚便溏 、头晕、补脑 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。胃寒病 、妇女生产之后也忌食生梨，钾 、无毒，铁 、磷 、长久服食 ，并非越多越好 。可使头发不白 。慢性肠炎 、另外 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A、要多吃些滋阴润燥的食物，骨肉细腻 ，可被人体直接吸收 。都有效 。益命门 。润燥化痰 ，生嚼吃和煮汁喝 ，能润肌、
3.葡萄：性平 ，口渴 、以及多种人体必需氨基酸。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，吃核桃使人开胃 ，补养五脏 ，
4.核桃 ：性平 ，止呕吐 。去五痔 。黑须发 、维生素C 、防癌抗癌 、也就是说 ，西红柿还适宜于热性病发热 、止消渴 。可解一切草木之毒 ，有治疗失眠 、抗氧化的功效 。简介： 秋季在饮食调养方面 ，贫血 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、利肺润燥的功能 ，
但是吃梨 ，性温 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，锌 、温暖脾胃，要多吃些滋阴润燥的食物 ，通润血脉 ，葡萄还含有矿物质钙 、
2.扁豆：味甘 ，镁 、高血压、另外 ，咏甘酸
，急慢性肝炎
、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，补气养血 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。