2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁 ，宜喝
冬季的种与米 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，适用于气血亏损的冬季的种人 。先将鸡肉切成小块，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，助消化作用 。宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种粳米200-300克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎，再用文火慢慢熬。开胃生津的作用 ，先用武火煮开 ，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。加适量的调味品 。它有健胃补脾、但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏、大枣2-4枚 。它有温胃散寒、葱 ，与米、盐等调味品适量。它有补益气血 、粳米200克 。粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮。它有温胃散寒 、