2 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟 ，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手准备腌制鸡脯肉 。菜青快速滑炒 。笋滑
8、鸡片当肉片开始发白时 ，特适鸡精
做法 ：
1 、合上
4 、班族油5成热时，快手鸡脯肉一块 、菜青
7 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片鸡精，特适
3、
主料 ：青笋一根、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、小米辣也洗净 。盐 、鸡脯肉冲洗干净 、
6 、
5、
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、干淀粉调料 ：食用油 、青笋削去外皮，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。出锅 。一点点盐 ，