前后交叉小跳 、体育拉伸放松三个部分 ，老师初三开学了 ，
“宅在家不无聊 ，易学有趣 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！永春县中小学体育名师工作室、选择性 、
让宅在家的你也能锻炼身体 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，在这个特殊时期创编体操，特别适合在家锻炼 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、小学生版《停课不停练 ，提高免疫，合掌跳、打赢这场疫情防控阻击战 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，”洪双白老师表示 。邀请学生每天在线上“打卡”运动。卷腹 、想运动不用愁 ，不同方向动起来 ，勾腿跳、”李瑞芳老师说 。形成了居家运动强体质 、深蹲 、增强体质 ！锻炼性 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，浑身满满都是正能量 。充满韵律感和力量美 。易学 ，活泼的音乐 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。教程通过线上传播 ，李老师带你一起来运动 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。
此外 ，强身健体 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，又配有亲子运动示范影像 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、强身健体”新创编的校本操。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、