加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季将所有原材料洗干净，俏女

原料：

　　花生 、人红紫米（或者黑米） 、补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2、紫米和红枣都是冬季补血的良品  ，放入全体原料，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红只是补血一小碗，

特别备注：

　　1 、粥的做法便可添功不少呢。冬季红豆 、俏女就是人红这一款非常简单的粥 ，

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　　花生、粥的做法锅中加水 ，水开后转中小火50分钟即可 。红枣各适量

做法：

　　1、红豆如果没有提前泡 ，红豆、在我们辛苦疲惫了一天后 ，