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    紫薯、西红柿 、花青素是抗氧化作用最强的成分之一。紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，如菠菜 、西蓝花 、草莓、

    坚果 、简介 ：     皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系  。也具有抗氧化  、南瓜 、(烹调）油烟等。蒜苗、