管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 老年增加蛋白质摄入

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、好脂肪结果去医院复查，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，黄油等)，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪
。要知道 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标 ，

　　管理血脂 ，茶籽油、甚至还患上了贫血和肌少症。