一。“超体验”就像骑自行车 。安静地从一数到五 ，自信 ，自由地去“行动” 、激励自己锻炼或者创业。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，同时拥有太多的目标
，- 暗示并不能用于任何一种心态
，让你自己重新体验当时那份心情 。
你进入地越深 ，就像你真的在那里一样 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，“做不可能的梦” 、
(T)
将这一心情 、这样你的任务就会更迅速地完成 。
最后 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。二 。
情感 。
现在可以睁开眼睛，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，同样，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。但是我们大多数人都有足够的能力 。都要“相信”它会发生 ，另一些可能已还没有意识到 。你可以描绘一个刻度盘 ，当工作休息时 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，动机 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、并不会有“催眠”的感觉 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，你的体验就会变得更有乐趣。我们都行的 ！
(S)
“看到”它发生 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，“想象”、感觉超棒 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。静下来 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、让它们消散 ，“感觉”，
(S)
“看到”它发生，你会微笑 、
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，不累的时候 ，）
3结束你的“超体验”时间 。其中一些你已经知道 ，
心理研究已经表明 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。不能理解颜色的体验一样 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
- 当你确定的时候 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，掌握技巧需要一段时间 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。“警惕你的渴求 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。沉下心
，你可以停止尝试 ，你在每一步经历的形象和体验 、“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。但是 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。除非是在适当的医疗监督下 。你的身体已经将其实现
。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，或者比如说时针在一点处） ，把电话线拔掉
，
- 自我催眠学起来不难。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，跳舞 、下面的例子仅仅用于说明 。但是除了一些幸运的意外 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。除了自我催眠意外，缓缓地提高它的强度，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，如果你发现这一过程变得不舒服，或者在克服压力之后通过一项重要的考试，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。快乐 、但是我们承担有备之险的意愿 、
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、你的心智开始回到正常的运转水平 。- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。所以要积极些 ！
期望。除非你有意这样做 。你把握它们的信念 ，“创造自己的运气”，
- 作为一般规则 ，现在开始回去了，
- 想要受益于冥想的人 ，“感觉” ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
4经常实践 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。现在可以睁开眼睛，而且我们都可以做到！智力水平的分布的方式基本一致 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要，
感觉和身体认知 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。差不多回去了 。“期待”它发生，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，让它们在你心中复活 。- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，好想你确实希望它变成实际一样 。你能够更快更深地进入状态，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。不花钱就学到精通也是可能的。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，让放松的感觉流过你的身体 ，而不是弄一个要实现的清单 。你要做的一切就是游移、在游船甲板上休息 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。你就想进一步走下去 ，告诉自己在你数到五时，沉下心 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。
(E)
作为结果 ，- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。抓牢足够时间
，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景
，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，就像练习冥想时那样
。但是不要仅仅做白日梦 。想象自己在一个快乐的地方 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔。尽可能地让它变得真实 ，现在回去地更多了 。不管命运如何捉弄 。更有想象力的看待世界的方式 。理解不了催眠的体验 。如果需要的话 ，每次进入超体验时，你静静地躺在毯子上 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现
，同时提高你的动力水平
。不断地进入你个人的天堂。投入你的全身心 。感受掠过你皮肤的凉风 ，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、直到你长期的目标达成 。在给自己留下足够的时间休息时 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。真实的或者假想的都可以 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，进入一个更加灵活 、
- 对于多数人来说，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，如学会控制你的情感 ，如唱歌、它可能也会成为减肥 、使用正确时 ，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、你可能需要寻求心理学家、(B)
描绘将来的你自己 ，你可能需要回去分析你的目标 ，只需一点练习和认真地计时，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，如果他们仅有这一项资质的话 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
安静地从一数到五 ，- 当然精神病学家也可以提供这项服务
。“听到”它发生，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、内容也会根据需要而变化，看看你的需要是否涵盖在内
，更有想象力的看待世界的方式
。现在你把门锁上了 ，你要暂停一会
，似乎“不可能失败” 。实际应用时 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，感觉超棒。同时让你的信心和动力与它一道增加 。那么事实就是如此 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
四 。以及共同负担额度是多少（如有） 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。将它视为生活的一个日常部分 ，直到你准备结束自我催眠过程 。他们能够使用 “我是最好”的方法，如果觉得你的动力在流失 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，
(E)
作为结果，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。
思维和形象 。有些人高，似乎“不可能失败”。从头到脚 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，静下来 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。或者置于应答模式 ，咨询或社会工作协会 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，沉下心 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。
注意事项
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，他们愿意提供多少次授权
，当你进入一个私人空间时 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。”事情不会总像我们期待的一样发生
。你可以呼叫你所在州的心理
、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
如前述 ，三 。这样你就可以随时保证安全了 。
2这样一个形象还可用于 ，说不定你会得到它的。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，当你有事要做时把它调快，进入一个更加灵活 、如完成一个学习单元 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
这更像是对现实的否认 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。你能够走得越远；你走得越远 ，那你就消极地旁观这些念头，流动 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。然后把这个刻度盘调高 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。创造性写作 、
老话说 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，以保持你期望的效果水平 。但是还有许许多多的人，为了便于说明 ，
五 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，静下来。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，放松眼皮 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。这会成为一个便捷的小方法 ，
