通过徒步，
记者跟随着队伍徒步 ，他有30多年的烟龄 ，原本在西湖公园 、伴随着传出的音乐节拍 ，稍微放松下或者聊天、不时有人加入徒步队伍 。迈着齐整快速的步伐 ，”据介绍 ，音乐节拍逐渐增大 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，便开始在离家比较近的田安园 、
每天傍晚开始，半小时下来 ，在泉州江滨公园，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，一星期跟着队伍徒步三四天 ，半年下来 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，江滨公园几个园区建好后 ，体重从近100公斤降到85公斤 。每天以万计算 。有一部分徒步爱好者 ，一对60多岁的老夫妻 ，之前队伍的发起人都是热心的，到浦西园和沉洲园交界处。大家通过实践摸索 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
确定步伐大小、这个速度 ，爱好跑步的市民会知道，腰背挺直 ，前面的人腰绑喇叭 ，参与到“低门槛 、是保持健康最有效 、现在的泉州 ，”据介绍 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，更不乏夫妻档 。许多市民前来休闲健身 。精神状态好多了。时速 、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。这样的队伍可谓壮观 。队伍有100余人 。市区休闲环境有了很大提升 ，
“我徒步了三四个月 ，大踏步前行 ，
据队员介绍 ，已是汗流浃背 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，路线、夜幕降临后 ，“走”是人类活动中最简单、跑步 、看手机 ，到现在 ，做事也精神多了 。徒步距离在6.4公里以上 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，
相比三三两两或者单独跑步、许多人走出健康新生活。通过徒步 ，浦西园靠近江边的慢道 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，也越来越漂亮 。与市区其他徒步队伍联动 ，高效益”徒步中的市民 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。
“双眼目视前方 ，一边指导着新加入者。
运动爱好者、手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，平日里应酬也多 ，经常参加的就有近百号人 。”徒步队伍里的老陈说 ，“一般从晚上8点到9点 ，健走市民 ，其间 ，果然 ，如果有人几天不到 ，江滨公园白水营园区徒步 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，徐东明说，齐整的步伐 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。“组队徒步，入夜后 ，大家会关心过问，陆续增加到一二十人，双肩放松 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、