学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。而且实际上增加了你学习的能力 。 2008年 ，然后 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。一些学生有机会午睡 ，经过睡眠时间过长 ，所有这些都是如此 。你的大脑在你的海马中储存了记忆 。一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。当你醒了时 ，而另一半的小组留下了醒来 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。作为研究的一部分 ，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好，午睡不仅提供了一个内存提升 ，然后休息90分钟。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫，经过一段时间记住清单 ，
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。