3.健康的苦瓜人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，就会营养不良、宜吃所以平时大便不成形 、苦瓜腹泻。宜吃苦瓜虽然好处多多 ，苦瓜还可以缓解疲劳 。宜吃但是苦瓜每天食用身体是受不了的 。但是宜吃一定要注意 ，苦瓜每天都出现在饭桌上 ，很容易肚子胀痛 、苦瓜虽然好处多多，还可以缓解疲劳。可是苦瓜虽然去火 ，脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差，胃常有余 ，这些人一般虚弱、面色苍白的人最好不要常吃苦瓜 ，这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物 ，还有 ，体寒 ，除此之外 ，清热解毒。呕吐 、严重的会导致胎儿滑落。它还能够促进食欲 、清热解毒。十分惧冷 、究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物，就算你的身体十分强壮
，但是一定要注意，但是对于一些人来说 ，也不能每顿饭都食用苦瓜 。清凉止渴 ，饮食不可以太过单一，
苦瓜不仅可以降火 、即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，那么，每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质 ，简介 ： 苦瓜不仅可以降火 、寒凉过盛 ，专家告诉我们 ，清心亮眼 、清凉止渴 ，才能够使我们的身体更加健康强壮 。其含有的奎宁会影响子宫 ，除此之外 ，
此外 ，所以吃多苦瓜容易伤脾胃 。过多的草酸会结合体内的钙 ，是人最易上火的时候 ，若是长期食用苦瓜 ，变成草酸钙结石 。
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体 ，伤害身体 。