香油、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

提神

　　3 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　8、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　2 、提神

　　5 、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　4 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、炒锅加热后倒入适量食用油。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　7、盛出食用。